(+46) 073 371 89 78

amandaphysique@gmail.com

Få hjälp med din träning! 

Boka personlig träning med mig eller coaching online - eller kombinera som det passar dig!

- Personlig träning på plats med mig

- Träningsupplägg med coaching online

- Enbart träningsupplägg (programmering) utan specifik coaching

- Hjälp med kosten

Exempel på kombinerat upplägg kan vara:

1h personlig träning/vecka + programmering med 3 pass du tränar själv på gymmet + kostupplägg för att ge dig så optimala resultat som möjligt.

Känner du dig redo att satsa helhjärtat på dig själv och din hälsa så är jag med dig hela vägen!

Prisexempel

Pt-timme: 800kr/h (inkl. moms)

10 pt-timmar: 7000kr (700kr/h)

Online programmering: 1500kr/mån

Kostupplägg (1 mån): 1500kr

Läs mer om vad jag kan hjälpa dig med!

Olympisk tyngdlyftning

Timing - Explosivitet - Fart - Styrka - Rörlighet - Allt i ett -

Vill du lära dig olympiska lyft? Eller kanske fila på din teknik? Tveka inte att höra av dig! Lika mycket som jag älskar att lyfta själv älskar jag att lära ut till andra!

Både för dig som redan har erfarenhet av tyngdlyftning och som för dig som aldrig rört en skivstång tidigare!

Få hjälp med teknik och att bygga styrka.

Funktionell träning

Efter 7 års crossfit-träning på hög nivå har jag med blod, svett och tårar (bokstavligt talat) samlat en mängd erfarenheter som jag nu vill dela med mig av!

Funktionell träning kanske är ett helt nytt begrepp för dig eller så vill du ha hjälp med teknik, mindset eller träningsupplägg. Eller så vill du bara ha en liten push framåt!

Oavsett om du tränar för att tävla, tränar för att träna, eller tränar för att komma i form så finns det mycket hjälp att hämta av en personlig tränare! Vi kollar var du är idag och vart du vill komma - så ska jag hjälpa dig nå dina mål!

Tona & Bränna

Bikini-season 2021 (eller kanske 2022, för den med bättre framförhållning^^)?

Eller önskar du bara hjälp med att forma kroppen en aning?

Inget fel med att vilja fila till saker lite här och var - vi tvättar och sköter vårt hår själva men går kanske ändå till frisören för lite extra hjälp då och då... Och tänderna borstar vi varje dag men går ändå till tandläkaren för att se till att de verkligen mår bra (och må hända för att de behöver en liten extra boost!).

Att veta hur man ska träna för att få de resultat man önskar kan vara tufft både i teorin och i praktiken. Jag har mycket erfarenhet och hjälper dig gärna! 

Viktminskning

Den bästa träningen är den som kropp & själ mår bra av.

Oavsett om det handlar om att vilja känna sig stark, att vilja känna ork, att vilja trivas med sig själv eller att inte vilja ha ont så kan träning vara ett fantastiskt redskap!

Om vikten är något du vill ändra på så hjälper jag dig gärna ta tag i den - det blir säkerligen svettigt på vägen, men massa kul också!

Bygga styrka

Om du är beredd att ta i så ska jag visa vägen och pusha dig så du når dit du vill!

Din Kropp, Dina Regler

Jag hjälper dig på vägen!